서울 한남 임산부 온오프라인 요가 수업 추천 마이트리요가 한남점

안녕하세요 랄라꼬미입니다!

오늘은 서울 한남에 위치한 요가원의 임산부 요가 수업을 추천해 드리려고 해요^^

 

 

<마이트리 요가 한남점 임산부 수업 안내>

 

코로나로 인해 임산부 관련한 수업들이 많이 없어졌는데요

오랜만에 임산부 요가 수업을 찾을 수 있어 저도 6월부터 참여하고 있어요! 

 

마이트리 요가 한남점은 제가 예전에 수련했던 곳이기도 하고

존경하는 지바나 원장님께서 직접 임산부 수업을 이끌어 가주시기도 해서 

믿고 들을 수 있었습니다. 

 

그리고 이번 임산부 요가는 온오프라인 병행으로 진행하고 있어서

혹시 코로나로 걱정되시거나 하시면 zoom으로 들으셔도 괜찮아요!

저도 집에서 좀 시간이 걸려서 집에서 편하게 zoom으로 듣고 있습니다. 

 

 

• 수업날짜: 6월부터 매주 화요일
• 수업시간: 오전 10시 30분~11시 30분(1시간 수업)
• 가격: 오프라인의 경우 주 1회 1개월 8만 원, 주 2회 1개월 15만 원 / 온라인 zoom 1회 1만 원, 5회 4만 원
• 문의: 카카오톡 maitriyoga / 전화 02-749-9642
• 홈페이지: http://maitriyoga.co.kr/

마이트리요가

• 위치: 서울시 용산구 대사관로 66 (순천향대학병원 맞은편)

 

 

 

임산부 수업만 들으셔도 되고, 체력이 조금 되는 임산부라면

일반 수업을 적절히 섞어서 들으셔도 괜찮을 것 같아요!

 

임산부 수업을 진행해주시는 지바나 원장님께서는

아이 셋을 키우고 있는 워킹맘이시고

다양한 요가 지도자 과정 수업과 임산부 지도자과정 수업을 진행해오고 있습니다.

경험과 실력을 바탕으로 임산부 수업을 잘 이끌어주시고 계세요. 

 

 

마이트리 요가 한남점 임산부 수업에서는 

아기와의 태담과 명상으로 수업을 시작하여

천천히 몸을 풀어주는 스트레칭과

임산부 몸의 변화에 따른 통증을 완화할 수 있는 자세들을 알려줍니다.

 

그리고 임산부도 근력운동 필수인 것 아시죠?

하체 근력을 기르기 위한 스쿼트와 균형 자세들도 적절히 넣어주셔서

수업이 끝나고 나면 기분 좋은 피로감도 느낄 수 있어요

 

수업 마지막에는 편안하게 휴식 시간을 주셔서 

태아와의 교감을 더 할 수 있답니다. 

 

저는 아쉽게도 온라인으로 듣고 있어 수업 참여하시는 임산부들과 소통할 순 없지만

오프라인 수업에서는 수업 끝나고 함께 차담을 나눌 수 있는 시간도 있으니 

더 좋겠죠!

가끔 임산부 만나면 어찌나 할 이야기들이 많은지 시간 가는 줄 모르겠더라고요.

집에 혼자 있는 임산부라면 임산부 요가 수업 가셔서 다른 임산 부분들 만나보는 것도 좋은 경험일 것 같아요^^

 

 

 

저는 주로 집에서 혼자 운동했는데

리드해주시는 선생님이 계시니까 더 집중도 잘 되고

호흡도 더 느낄 수 있어서 너무 좋았어요.

집에서 홈트와 병행하며 출산까지 임산부 요가 수업 꾸준히 들어보려고요.

 

 

 

 

마이트리 요가 한남점에서는 임산부 요가뿐만 아니라

빈야사, 하타, 테라피, 아쉬탕가, 지바묵띠 등 다양한 요가 수업이 개설되어 있으니

시간표 확인해 보시고 수업 참여해 보셔도 좋아요. 

 

 

 

 

그럼 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다.