산전산후운동1 2021 테라피 산전산후 임산부 지도자과정 추천(이은채, 삶은요가) 안녕하세요 랄라꼬미입니다! 랄라꼬미는 이제 27주 차에 접어들었습니다! 뱃속 꼬미가 잘 자라고 있는지 태동도 활발하네요. 초기 입덧으로 고생했지만 중기부터는 정말 날아다닐 정도(?) 몸이 가벼워서 활동량을 늘렸어요. 원래 랄라꼬미의 본캐가 요가 강사라 늘 운동을 했는데, 임신 초기 때 운동을 못 하고 활동량이 줄어드니 그게 제일 힘들었던 것 같아요. 그리고 애써 만들어 놓은 제 근육들이 빠져나간다고 생각하니 조금 슬픈 마음이 들기도 했답니다. ㅠㅠ 임신 전부터도 임산부 운동에 대해서 관심이 많았어요! 한국에서는 문화 특성상 임산부는 무리하면 안 되고, 운동도 너무 과하게 하면 안 된다는 인식이 많은데요, 사실은 임산부일 때 정말 운동을 열심히 하고 활동량을 늘려야 합니다. 조금 더 전문적이고 자세한 임산.. 2021. 5. 31. 이전 1 다음
