인산가죽염1 임산부 변비에 좋은 음식과 변비 해결방법 추천 안녕하세요 랄라꼬미입니다^^ 오늘은 제가 실제로 효과를 본 임산부 변비 해결 방법을 추천해 드리려고 해요! 임산부 철분제 변비를 유발할 수 있어요 임신을 하게 되면 임신 5개월부터 태아로 유입되는 혈액이 45% 정도 증가하게 되어 철분 보충이 반드시 필요합니다! 식품을 통한 보충에는 한계가 있기 때문에 체내 산소 운반과 혈액, 에너지 생성에 필요한 철분이 부족하게 되면 산모의 면역력 감소, 신생아의 체중 저하 및 기형아 출산이 증가하기 때문에 임산부의 철분제 섭취가 반드시 필요합니다. 저도 16주부터 아침 공복에 철분제를 복용하기 시작했습니다. 철분제, 임산부에게 필수 영양제이지만 하나의 단점이 있습니다. 바로 변비 증상을 유발할 수 있다는 것! 임신 전에는 모닝 응가로 하루를 시작하곤 했는데 철분제를 .. 2021. 5. 25. 이전 1 다음
